was hat das nun mit klettern zu tun?
viele aspekte des yogas können im klettersport integriert werden und dabei unterstützend sein. durch pranayama (richtige atemübung) kann die konzentration gesteigert und kontrolliert werden, die asanas (richtige körperübungen) tragen zu mehr flexibilität und beweglichkeit der muskeln bei. die richtige ernährung hält dich länger fit und gesund und durch vedanta & dhyana (das wissen über das „selbst“ & meditation) entwickeln wir mehr körperbewusstsein, um in stresssituationen den kühlen kopf zu bewahren.

genauer gesagt:
mehr beweglichkeit im körper führt zu einer größeren spannkraft der muskeln. die ist beim klettern sehr wichtig. schwierige bewegungsabfolgen können mit hilfe der körperspannung und balance leichter bewältigt werden.
die kontrolle des atemrhythmus hilft uns, unsere konzentration zu verbessern. gerade im klettersport spielt angst eine große rolle. sie lässt uns oft erstarren und macht uns bewegungsunfähig. die richtige atmung unterstützt die entspannung und harmonisierung der bewegungen. wir nehmen unseren Körper besser wahr und können so kraft sparen.

all das und noch vieles mehr sind vorteile, die das yoga mit sich bringt und die im klettersport zum tragen kommen können.
yoga und klettern zwei ganzheitliche bewegungsformen in perfekter harmonie! komm und überzeuge dich selbst von den vielen vorzügen.